【ローラ】断食ダイエット「ジュースクレンズ」その方法は？ナマ足画像

ローラさんが1週間の断食をして、減量はもちろん「肌つるつる」効果
もあったそうです。今、アメリカで流行のジュースクレンズについて
調べました。長くて魅力的なナマ足画像を集めました。

ローラ、プロフィール

名前　　：　ローラ
生年月日：　1990年3月30日（24歳）
身長　　：　165㎝
スリーサイズ　：82 - 58 - 86 cm

父親はバングラデシュ人
母親は日本人とロシア人のクォーター

双子で兄がいるそうです。



幼少の頃に両親が離婚して、父親の再婚相手となる
中国人の継母のもとで育ちました。

小さい頃はバングラディッシュに住んでいて、
現地のアメリカンスクールに通っていました。



今のローラさんとは、随分印象が違いますね。


高校時代に、渋谷でスカウトされてモデル活動を始めます。
2008年に雑誌『ViVi』（4月号）に初登場し、一躍有名になります。


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ハリウッド・NYで大流行中の「ジュースクレンズ」

ローラさんが1週間の断食を実行するのに、
ジュースクレンズを取り入れたことで、

体調はもちろん、お肌の調子もとてもよくなったそうです。



ローラさんが体験した「ジュースクレンズ」とは
どんなダイエット法なのでしょうか？

ローラの「ジュースクレンズ」断食を実践してみる～！

１．朝起きたら、レモンとショウガ入りのお湯を約500ml飲む


最初に、整腸作用のあるハーブティーを朝晩飲むことから始めます。
これは、毒素を排出するのに必要なプロセスだそうです。


断食はあらゆる病気を排除する基本です。
ひとつの病気を排除するには、すべての不調を整えることです。

あらゆる病気は、
断食をして健康を築くという同じプロセスで治ります。


２．朝～夕方の日中の一定時間に、
　野菜と果物をミックスしたジュースを5杯飲む



ジュースは何でもいいというわけではなく、
朝にアップル＆キャロットジュース

午前中にグリーンジュース


というように、必要な栄養バランスによって
時間ごとに違うものを飲みます。


３．夕食には、スープやサラダなど、
　野菜と果物を材料とした食事を摂る



★栄養と健康は長い目で見て考えましょう。
1年のうちの1週間や数日やった程度のことは、
大した影響を与えることはできません。

デトックスと共に、日々の健康を作る食べ物や、
栄養のあるものを適量、食べることを考えましょう。

ローラのスタイルには、日々のトレーニングに秘密があった？

ローラさんのナイスボディーをキープの秘訣は
ダイエットだけではありません。


日々の努力が必要で、
定期的にジムへ通ってトレーニングしているそうです。



その様子が、櫻井有吉アブナイ夜会で放送されていましたので
ご覧ください。


櫻井有吉アブナイ夜会　ローラのトレーニングウエアから見える胸元がやけにエロい☆20141106



いかがでしたか？
ローラさん、がんばってましたね。


食事も大切ですが、運動も是非取り入れたい健康法ですね。

ローラさんの美脚、ナマ足画像集めました。

ローラさんの長すぎるんじゃないかしら？
って思ってしまうほどの美脚を堪能してください。





























ローラさんの、今後のご活躍を期待しています。


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